Перейти к основному содержанию

График тренировок

ПонедельникВторникСредаЧетвергПятницаСуббота
Тренер - ВалентинаТренер - ТатьянаТренер - ВалентинаТренер - ТатьянаТренер - ВалентинаТренер - Татьяна

09:00-10:00
Пилатес микс

08:30-09:15
Водная аэробика

09:00-10:00
Пилатес микс

08:30-09:15
Водная аэробика

09:00-10:00
Пилатес микс

08:30-09:30
Реабилитационный фитнес

10:15-11:15
Круговая тренировка

9:30-10:30
PiYo

10:15-11:15
Body strong

9:30-10:30
PiYo

10:15-11:15
Круговая тренировка

10:00-11:00 Фитнес микс

11:30-12:30
Растяжка
11:00-11:45
Водная аэробика
11:30-12:30
Калланетика
11:00-11:45
Водная аэробика
11:30-12:30
Здоровая спина
11:30-12:30
Гимнастика для детей 6 +
 16:30-17:30
Реабилитационный фитнес
  12:45-13:45
Фитнес микс
 
17:15-18:15
Здоровая спина

17:45-18:45
Фитнес микс

17:15-18:15
Здоровая спина

17:45-18:45
PiYo

18:30-19:30
Пилатес+Баланс

19:00-19:45
Водная аэробика

18:30-19:30
Тренировка микс

19:00-19:45
Водная аэробика

  

 

В здоровом теле здоровый дух! К качественному отдыху относится не только плавание в бассейне или посещение саун, но так же и физическая активность. Поэтому предлагаем не только постояльцам гостиницы, но и остальным регулярные спортивные занятия с тренерами Татьяной Смилгиной и Валентиной Кузнецовой. Занятия проходят в разные дни и в разное время, поэтому каждый найдёт для себя нужное время. Так же у нас большой выбор занятий, поэтому каждый найдёт для своей физической подготовки.
 

Wellness Fintess

Цель занятия – укрепить мышцы тела, развить гибкость и улучшить подвижность суставов, расслабить напряженные участки тела. Низкоинтенсивные тренировки для всех возрастов.
 

Водная аэробика

Занятия в воде дают нагрузку на все группы мышц, укрепляют сердечно-сосудистую систему, развивают выносливость, придают гибкость, улучшают координацию и чувство равновесия.
 

Калланетика

Это система комплексных статических упражнений, направленных на сокращение и растяжение определенных групп мышц. Все мышцы задействованы одновременно, что способствует ускорению обмена веществ, поэтому занятия калланетикой — эффективный способ коррекции фигуры.
 

Реабилитационный фитнес

Микс традиционных и современных методик оздоровления, современная форма физической реабилитации для восстановления функций опорно-двигательного аппарата.
 

Здоровая спина

Занятия для всех возрастных категорий, для всех у кого малоподвижный образ жизни. Во время занятия применяется эффективный комплекс упражнений, который разрабатывает и улучшает осанку, укрепляет мускулатуру и стабилизирует позвоночник. А так же уменьшает напряженность, ограничение движения и улучшает общее самочувствие.
 

PiYo

Пилатес с элементами йоги. Объединив в себе лучшее из двух систем, PiYo включает в себя плавные, мягкие движения и позы, делает акцент на дыхание, расслабление и положительные эмоции.
 

Гимнастика для детей 6 +

Гимнастика для детей от 6 лет. Гимнастика направлена на профилактику и коррекцию опорно-двигательного аппарата. На занятиях применяются упражнения, укрепляющие мышцы, дыхательная гимнастика, упражнения на растяжку с использованием различного инвентаря.
 

Растяжка

Цель занятия – улучшение гибкости связок и сухожилий, и легкости всего тела. Интенсивность: низкая.
 

Тренировка микс

Преимущество функциональной тренировки – возможность развития всех групп мышц. Для этого применяются более сложные упражнения и для большей эффективности используется спортивный инвентарь. Занятие способствует похудению, укреплению мышц и формированию правильной осанки. Интенсивность: средняя.
 

Пилатес микс

Занятие, сочетающее в себе комплексы упражнений пилатеса и йоги. На протяжении всего занятия повышенное внимание уделяется дыханию, чтобы избавиться от напряжения в плечах, шее и спине. Упражнения для укрепления мышц и развития чувства равновесия. Интенсивность: средняя.